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骨盤のゆがみに関して

骨盤のゆがみに関して

頑固な肩こり・腰痛・眼精疲労でお悩みの方は多いと思います。 その痛みのために日常生活に支障をきたす方も多くいらっしゃることでしょう。 もしかしたら、その痛みの原因が身体のゆがみからきている場合もあるかもしれません。 そのような方に簡単ではありますが、骨盤のゆがみをチェックする方法があります。

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まず一つ目は、イスに腰掛けて脚を組みます。 どちらか一方が組みにくかったり、きつく感じたりはしませんか? これを左右の脚、両方で試してみてください。 無意識のうちに同じ方向に脚を組んでしまうという方は、体が曲がって骨盤がゆがんでいることを意味します。

もう二つ目は、地面に十字にテープを貼り、その上で目をつぶって30回足踏みをしてみてましょう。 30秒経ったら、自分が十字からどれくらいずれているか確認してみてください。 骨盤が歪んでいる人は、歪んでいる方に身体がずれているはずですよ。

3つ目は、目をつむり、片足立ちをして10秒以上、全くぐらつかずに立ってみてください。 10秒立っていられなかった人は、骨盤がゆがんでいる可能性があります。 他にも様々な方法で骨盤のゆがみをチェックすることができます。 ぜひ、インターネットなどで検索してみて骨盤にゆがみがあるのかをチェックしてみると良いでしょう。

骨盤のゆがみは、身体に様々な不調をもたらすことが近年、わかってきています。 その不調を起こさないようにするためにも、ご自宅でも可能な骨盤矯正ストレッチなどもありますが、 一番は整骨院などで、骨盤矯正を施してもらうのが良いと思います。素人のストレッチとは違い、身体のプロにしっかりとストレッチをしてもらうことにより、 きちんとケアを施してもらえることでしょう。

長引く肩こり・腰痛・眼精疲労などは骨盤のゆがみからきている可能性があります。 骨盤のゆがみは、骨盤矯正の施術により、確実にこれまでとは違い改善に向かうはずです。 長引く身体の不調などがありましたら、ぜひ整骨院などにご相談してみてくださいね。 あなたの痛みや悩みが改善するかもしれません。

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