骨盤のしくみとは

骨盤のゆがみと体の関係

骨盤矯正をすることで健康、美容の改善ができるとはよく知られています。骨盤周辺の低下や、ゆがみによる姿勢の悪さが、体に良くない影響を引き起こします。骨盤の仕組みを知ることが美しく健康になるための近道なのではないでしょうか。

骨盤は体、全身の中心にあり、上は背骨、下は股関節につながっており、全身を支える土台のような役割をしています。また、内臓、腸や子宮などを包むような形になっており、腸骨や仙骨、恥骨などが組み合わさってできています。骨盤の内側には生殖器があり、生理や出産が骨盤と深いかかわりがあることは女性のみなさんならよく知っているのではないでしょうか。
骨盤がゆがんだり、ずれたりしたままでほおっておくと、内臓や生殖器に悪影響があり、便秘や下痢などの体の不調を招いたり、血行不良になり、冷え症や生理不順になったりすることもあります。

骨盤の上は背骨、下は股関節につながっているので、骨盤ダイエットをすることで背骨や股関節も一緒に整えていくことができます。体の中心にある骨盤は、上半身、下半身ともつながっており、全身に影響を及ぼすこともあります。単純に猫背は肩の調整、Ｏ脚は足を調節すれば治ると思いがちだと思います。しかし、実は骨盤の状態が原因で肩や股関節に負荷がかかり、姿勢が悪くなっている場合もあるのです。骨盤と関係ないように思われる外反母趾も、靴が原因の場合以外にも、骨盤やそれに繋がる背骨、股関節が一因の場合もあります。

骨盤の歪みケアこのように、骨盤は多くの部位と関係があるので、骨盤ダイエットは骨盤矯正だけをするのではなく、骨盤とつながっている背骨や肩、股関節といったパーツも調整しながらの体を作ることが重要になります。

骨盤の仕組みがわかると、どうして自分の骨盤がゆがんでいるのか、代謝が悪いのか、姿勢が悪いのかがだんだんわかってくると思います。骨盤矯正をがんばるよりも、気づいたときにケアし、リセットしてあげることが重要です。骨盤矯正には整骨院がおすすめです。