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パフォーマンスアップの秘訣

股関節の柔軟性が人に差をつけるカギ！

スポーツをやっていてこんな悩みありませんか？
体の軸がぶれてボールが思った所に行かない。
速い球が投げられない。
強いボールが蹴れない。
体が安定しない。
練習の後体が痛くなる。
ケガをしやすい。
柔軟性がない。
技術が上がらない。
など

これらには共通する非常に重要なポイントがあるのです。

それは

股関節の柔軟性です。

股関節の柔軟性がないと野球やサッカー、フットサル、
ゴルフ、テニスなどすべてのスポーツにおいて、
体をねじる時に、股関節が回りにくいので体自体をねじって
補ってしまうのです。

そのため体がぶれてしまいます。

通常股関節が柔軟だと体は安定したまま
股関節が中心となって回るので
体の軸はぶれないのです。

だから力強く、安定したフォームになります。

さらに
股関節が固いと、そのほかの関節を無理にねじろうとするので
腰や足関節、背中といったところを痛めてしまいます。

ケガにも非常につながりやすいのです。

イチロー選手は打席に入る前に十分に股関節を
ストレッチしているのをみたことがあるでしょうか？

相当入念にしています。

それがケガをせずにシーズンを戦うもとになっていると
考えられます。

つまり

股関節の柔軟性がスポーツ上達の秘訣であり

ケガ予防の第一歩なのです。

＜股関節体操の実際＞

では
実際に股関節の柔軟性を高める体操はどのようにするかに
なります。

基本はストレッチです。

ところが・・・・・

次のような問題があります。
伸ばすと痛いから嫌だ。
地味なトレーニングなのでやりたくない。
めんどくさい、しんどい。
あきる。
他の人はやっていない。
やり方が分からない。教えてくれない。
などです。

これらがあるので
なかなか実際の行動には移せないことが多いのです！

そこで
当院では「プロテクノPNF」という最新電気治療機を
あてて筋肉を効率にゆるめながら
ストレッチをします。

そうすると
・短時間でできる。
・簡単にできる。
・すぐに効果がみえる。
・継続しやすい。
・ケガがしにくくなる。
・スポーツが上達する。
などの
効果が出てきます。

つらい思いを
しなくても股関節の柔軟性が手に入るのです！

ぜひ来院して股関節のメンテナンスをして
技術上達とケガ予防を手に入れて下さい。

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